數字監控是通過安裝在 PC 上的軟件進行的。此類軟件可以監控您訪問的網站、使用的程序以及您如何使用網絡攝像頭或麥克風。

數字監控可能難以檢測，因為跡象並不總是很明顯。

不過，您應該注意一些指標。這裡是其中的一些：

TCP視圖
TCPView 顯示您計算機上的活動 TCP/IP 連接。如果遠程用戶連接到您的計算機，您可以看到每個連接的 IP 地址和狀態。這是檢測您在線時是否有人在監視您的絕佳方法。找到 IP 地址後，您可以在 TCPView 中禁用它。但是，重要的是要注意這些是虛構的 IP 地址，沒有進行任何有害活動。

另一種方法是使用網絡監控工具。與 Process Explorer 類似，TCPView 將向您顯示連接到遠程 IP 地址的所有進程。通過選擇這些進程，您可以結束它們或關閉它們。此外，您可以使用 TCPView 進行快速 Whois 查找。

TCPView 還與 Windows XP 和 Vista 兼容。

斷開
要了解您在線時是否有人在跟踪您，請使用名為 Disconnect 的免費瀏覽器擴展程序。它將顯示跟踪您的在線活動的網站列表，並允許您將某些網站列入白名單以避免它們。它還將向您顯示哪些跟踪器是無害的，哪些是敏感的。斷開連接適用於 Google Chrome、Firefox、Safari 和 Opera。

您還可以檢查系統日誌以查看是否有任何異常。如果有人使用管理員登錄或系統或備份登錄，則該人可能正在監視您的活動。如果系統日誌中有可疑活動，則應關閉 Web 瀏覽器並進一步調查。您還可以通過查找此活動的來源來了解是否有人在使用您的計算機對您進行攻擊。

隱私獾
雖然您可能會擔心您的另一半的安全，但您並不是唯一一個可能在關注他們的在線行為的人。您可能會擔心機密的商業信息、信用卡號碼，甚至是您自己的信用額度。無論您的動機是什麼，都有一種方法可以檢測到此類活動。一種方法是在您的計算機上安裝適用於 android軟件的手機間諜應用程序。無論該軟件是免費的還是付費的，它都能夠跟踪您的一舉一動。

首先要做的是檢查您的計算機上是否安裝了任何計算機監控軟件。一些雇主會使用間諜軟件來監控您的在線活動。如果您有同樣的問題，答案是響亮的“是”。如果您可以在您的計算機上找到任何監控軟件，則可能是雇主安裝了它。該軟件可能隱藏在您的系統設置中，但如果您的計算機上沒有安裝專業的間諜程序，就很難發現它。

政府監控
這些方法非常適合發現個人監控，但對於政府監控卻不是那麼有效。在互聯網受到審查的地方，您的數字活動可能會被記錄下來。但是，保護自己免受此類監控並非不可能。使用 Tor 等虛擬專用網絡繞過互聯網限制。政府和企業管理員可能監控您的 PC 活動的主要原因是跟踪您的互聯網使用情況並收集有關您的信息。